პროსტატის დიამეტრი ნორმალურ მდგომარეობაში არაუმეტეს 4 სმ. ამასთან, ეს მცირე ორგანო ზოგჯერ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს მამაკაცებისთვის, რომელშიც მკურნალობის გრძელი კურსი აღინიშნება. შარდვისა და ერექციის პრობლემები თუნდაც სირთულეები პროსტატიტის ძირითადი ნიშნებია, რომელსაც მთელს მსოფლიოში მრავალი მამაკაცი ცდილობს განთავისუფლებას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ თავიდან აიცილოთ დაავადების განვითარება და არ შეექმნათ გართულებები.
პროსტატიტის პრევენციის ტიპები
სრულიად განსხვავებული ასაკის მამაკაცები შეიძლება პრობლემის წინაშე აღმოჩნდნენ. პროსტატიტის მიზეზები განსხვავებულია - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულისა და ცხოვრების წესის მახასიათებლებზე. უმეტეს შემთხვევაში, დაავადების მიზეზი არის ინფექცია ან ანთება მენჯის სიცივის შემდეგ.
პროსტატიტი ვითარდება შემდეგი ფაქტორებიდან:
- ინფექცია შემოდის სხეულში დაუცველი სქესობრივი კავშირით. ამიტომ, ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ პრეზერვატივი, თუნდაც რეგულარულ პარტნიორთან.
- დამარცხების საერთო მიზეზია მაცდური ცხოვრების წესი და პერიოდული ყაბზობა. ამ შემთხვევაში, მცირე მენჯის სისხლში სისხლის მიმოქცევა შეშფოთებულია და პრობლემა ჩნდება.
- თუ ინფექციის ქრონიკული ფოკუსები არსებობს, მაშინ სხეულის იმუნიტეტი სერიოზულად გაუარესდება.
- პრობლემა შეიძლება გავრცელდეს მუდმივი სტრესის და ცუდი ძილის გამო.
- ასევე მიზანშეწონილია ჰიპოთერმიის გამორიცხვა.
თითოეული აღწერილი ფაქტორების აღმოფხვრა არის პროსტატიტის პრევენცია.
პირველ
დაავადების პრევენცია დაყოფილია პირველადი და მეორად. პირველადი ნიშნავს დაავადების გაფრთხილებას იმ მომენტში, ხოლო ადამიანი ჯერ კიდევ ჯანმრთელია.
მომავალში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია რეგულარულად ეწვიოთ დამსწრე ექიმს და მიუთითოთ დაავადების წარმოქმნის ოდნავი ნიშნები. დაავადების თავიდან ასაცილებლად ეფექტური ღონისძიება არის აქტიური ცხოვრების წესი და რეგულარული უსაფრთხო სექსი.
მეორეხარისხოვანი
მეორეხარისხოვანი პრევენცია ნიშნავს გამწვავებისა და რეციდივის აღმოფხვრას იმ ადამიანებში, რომლებმაც უკვე გავლენა მოახდინეს ამ დაავადებით.
თუ თქვენ არ მიიღებთ აქტიურ ზომებს დაავადების აღმოსაფხვრელად, მაშინ ის შეიძლება გადაიზარდოს ქრონიკულ პროსტატიტად, რომლის გავრცელება თავიდან უნდა იქნას აცილებული ექიმის მონახულების გზით.
პრევენციისთვის მკურნალობის სპექტრი
თუ ექიმმა პროსტატიტის პიროვნების დიაგნოზირება მოახდინა, მაშინ პაციენტმა უნდა მოიცილოს ცუდი ჩვევები, შეასრულოს სპეციალური სპორტული ვარჯიშები სახლში ან საავადმყოფოში, რომელმაც ხელი მოაწერა თერაპიული ვარჯიშების კურსს. ეს შეამცირებს დაავადების განვითარების რისკს და დააჩქარებს მკურნალობის პროცესს.
ცუდი ჩვევების უარყოფა
უპირველეს ყოვლისა, პროსტატიტით, თქვენ უნდა მიატოვოთ მთავარი ცუდი ჩვევა - მოწევა. მკვლევარების თქმით, ეს არის სიგარეტი, რომელიც ხელს უწყობს პროსტატიტის განვითარებას. მამაკაცთა ანალიზები გაანალიზდა ამ ცუდი ჩვევის გარეშე და მასთან ერთად. აღმოჩნდა, რომ პროსტატიტის დაზიანების პროცენტული მაჩვენებელი უფრო მაღალია, თუ ადამიანი განიცდის ნიკოტინის დამოკიდებულებას. რაც უფრო მეტი ადამიანი ეწევა სიგარეტს დღეში, უფრო სწრაფად იზრდება დაავადების მოპოვების რისკი.
ცუდი ჩვევა ასევე ანელებს აღდგენის პროცესს და შემდგომში პროვოცირებას ახდენს.
თუ პაციენტს არ სურს უარი თქვას მოწევაზე, მას შემდეგი პრობლემები ექნება:
- იმუნიტეტი სერიოზულად შემცირდება.
- სისხლის მიმოქცევა შეწუხდება.
- ქვები გამოჩნდება პროსტატში.
თუ ეს ყველაფერი არ აშინებს ავადმყოფი ადამიანს და მას ჯერ კიდევ არ სურს უარი თქვას მოწევაზე, მაშინ ღირს იმის გარკვევა, რომ ნიკოტინის დამოკიდებულება შედეგად გამოიწვევს პარტნიორისთვის სექსუალური მიზიდულობის სრულყოფილებას. ნიკოტინი გავლენას მოახდენს ადამიანის ნერვულ სისტემაზე, რაც გამოიწვევს ტესტოსტერონის დონის დაქვეითებას და ლიბიდოს შემცირებას. ეს არა მხოლოდ შეამცირებს შეგრძნებებს სქესობრივი კავშირის დროს, არამედ გამოიწვევს სრულფასოვანი ეაკულაციის ნაკლებობას (ან სრული არარსებობას).
არ დაუშვათ ჰიპოთერმია
თუ კაცს აქვს პროსტატიტი, მაშინ მან უნდა აიცილოს ჰიპოთერმიები - ზამთარში თბილად ჩაცმა, არ იჯდეს ცივ ობიექტებზე და ა.შ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჰიპოთერმია პროვოცირებს ანთებით პროცესებს, განსაკუთრებით იმ მომენტში, როდესაც ორგანიზმში ინფექციის ფოკუსირება უკვე გამოჩნდა.
თუ თქვენ ექვემდებარება მუდმივ ჰიპოთერმიას, მაგალითად, სამსახურში ან ავტოფარეხში მანქანის შეკეთების დროს, მაშინ არსებობს რისკი, რომ პროსტატიტი მწვავე ფორმაში გადავა, რადგან ქვედა საშარდე გზების ინფექციის რისკი იზრდება.
სპორტი
პროსტატიტით, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოს ფიზიკური დატვირთვა, რადგან ისინი სტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას მენჯში. თუ მცირე რაოდენობით ვარჯიშებსაც კი შეასრულებთ, მაშინ აღდგება ქსოვილების კვება, მეტაბოლიზმი ნორმალურად დაუბრუნდება. ეს გამოიწვევს გამოჯანმრთელებას.
მას შემდეგ, რაც პროსტატიტი გვხვდება მაცდუნებელი ცხოვრების წესით, დაავადების სამკურნალოდ, თქვენ ფუნდამენტურად უნდა მოიცილოთ ეს პრობლემა. ფიზიკური დატვირთვა იწვევს სითხის გადინებას დაზიანებული სხეულის ქსოვილებისგან და მტკივნეული შეგრძნებები თანდათანობით გადის. პროსტატიტი აღარ დააყენებს გამონადენს ორგანოებზე და, შესაბამისად, შარდის პროცესი ნორმალურად დაუბრუნდება.
სპორტი ასევე ზრდის ტესტოსტერონის დონეს მამაკაცურ სხეულში. თუ ჩვენ დავუშვებთ ამ ჰორმონის დეფიციტს, ეს გამოიწვევს უფრო სერიოზულ პრობლემებს.
სავარჯიშოები
უროლოგები თვლიან, რომ ზომიერი ფიზიკური აქტივობის კლასები დადებით გავლენას ახდენს პროსტატიტის მკურნალობაზე. მაგრამ ამავე დროს აუცილებელია დოზირების ვარჯიში. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ფოკუსირება მოახდინოთ კეთილდღეობაზე. თუ დისკომფორტი და ტკივილი გააქტიურდება აქტივობის შემდეგ, მაშინ მოგიწევთ შეამციროთ კლასების ინტენსივობა.
ნებადართული ვარჯიშების სია:
- ჩვენ ვიღებთ პოზიციას - ტყუილი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იატაკი ან მყარი დივანი, რომელიც ბევრს არ იწვევს. ჩვენ პატარა ბალიშს თავში ჩავდექით. ხელები სხეულის გასწვრივ ვრცელდება, სხეული მთლიანად მოდუნებულია. სავარჯიშოების დაწყება: გაიყვანეთ ფეხები საკუთარ თავზე, დაასახელეთ მუხლები გვერდებზე. ქუსლები უნდა იყოს ერთად, ხოლო მუხლები ძალიან ფართოდ არის განქორწინებული. ჩვენ ვზრდით კიდურებს რაც შეიძლება მაღალი, შემდეგ კი დავუბრუნდებით თავდაპირველ პოზიციას. 10 ან 15 გამეორება საკმარისია.
- იმავე მდგომარეობაში დარჩა, ფეხები მუხლებზე უნდა იყოს მოხრილი. ამის შემდეგ, განზავდეს ისინი მხრებზე რაც შეიძლება ფართო. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი შეგრძნებები - თუ არის დისკომფორტი, მაშინ ეს საკმარისი სიგანეა. ეს სავარჯიშო მოითხოვს მაქსიმალურად გამოიყენოთ ინგოინური რეგიონი, მაშინ ეფექტი გაიზრდება. 15 გამეორება საკმარისია.
- ჩვენ მუცელზე გადავიხადოთ, სხეულის გასწვრივ ხელები დავაყენეთ. ჩვენ მუხლში ერთი ფეხი ვიხვეწეთ, ასწიეთ იგი, შემდეგ კი ნელა დავამცირეთ იგი. მოძრაობა უნდა განხორციელდეს უკიდურესად ფრთხილად და არ აწიოთ კიდური ძალიან მაღალი. შემდეგი, თქვენ უნდა შეასრულოთ იგივე მოძრაობა სხვა ფეხით. თითოეული კიდურისთვის საკმარისია 6 გამეორება.
- ჩვენ ისევ გადავხადეთ ზურგზე. ფეხები მუხლებზე არის მოხრილი, ჩვენ ვიწყებთ მენჯის ამაღლებას და ნელა დავუბრუნდებით მას თავდაპირველ მდგომარეობაში. აუცილებელია უზრუნველყოს, რომ მხრის პირები და თავი არ გამოვიდეს ადგილზე. საკმარისია 15 ასეთი გამეორების შესრულება.
თუ პაციენტს ძნელია ტანვარჯიშის მიცემა, მაშინ ის შეიძლება შეიცვალოს პარკში ლაშქრობით. როდესაც ადამიანი მუშაობს და არ აქვს საკმარისი დრო სავარჯიშოებისთვის, შეგიძლიათ დილაობით შეასრულოთ ისინი - გადადით ტრანსპორტიდან რამდენიმე გაჩერებით და ფეხით წავიდეთ. რამდენიმე სართულის შემდეგ, ასვლა ნაბიჯებით და არა ლიფტზე. ეს არის ასევე თავისებური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს უწყობს დაავადების თავიდან აცილებას.
თერაპიული ტანვარჯიში
თუ პაციენტი არ დაიღალა ფიზიკური დატვირთვით სახლში, მაშინ მან შეიძლება ექიმს სთხოვოს დანიშნოს დამატებითი თერაპიული ტანვარჯიში.
ამ შემთხვევაში, მას კლინიკაში მოსვლა დასჭირდება ისე, რომ სპეციალისტი მას კონკრეტულ სავარჯიშოებს დანიშნა. ეს მეთოდი უფრო ეფექტურია, რადგან თითოეულ მოძრაობას ექიმი აკონტროლებს.
დროული სამედიცინო დახმარება
პროსტატიტის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ექიმის მუდმივად დაკვირვება. დროული სამედიცინო ჩარევა აშკარა უპირატესობაა სერიოზული ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სწრაფი აღდგენის მთავარი წერტილი არის დაავადების არსებობის დროულად და ზუსტად განსაზღვრა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს რომელი მეთოდების გამოყენება პროსტატიტის სამკურნალოდ.
სათანადო კვება და მედიკამენტები
პროსტატიტის ეფექტური მკურნალობისთვის, სხეულში უნდა იქნას მიღებული დიეტური ბოჭკოების აუცილებელი რაოდენობა სათანადო კვების გზით.
ნებადართული პროდუქტების სია:
- ხილი.
- ბოსტნეული.
- მთელი მარცვლეული.
- ქატო.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დილით ქატოს გამოყენებას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავი დაეღწია ან გააფრთხილოს ყაბზობა, რაც უარყოფითად მოქმედებს მკურნალობაზე.
მაგრამ ერთი დიეტა საკმარისი არ არის პროსტატიტისგან თავის დასაღწევად, ამიტომ აუცილებელია მედიკამენტების დახმარებისთვის მიმართოთ. ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ საწინააღმდეგო ინფლაქტორული და ტკივილგამაყუჩებლები, ასევე გააქტიურონ იმუნიტეტი და წამლის უჯრედების რეგენერაციული შესაძლებლობები.
სპეციალისტის მიერ დადგენილი წამლები უნდა გაგრძელდეს თვე და ნახევარი, და თუ პროგრესი არ ჩანს, თქვენ მოგიწევთ რამდენიმე მიდგომის გაკეთება.
ხალხური მეთოდები სახლში
ნებისმიერი ხალხური და სახლის მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ გამოცდილი ექიმის ნებართვით. არასასურველია საკუთარი თავის შუამავლობით ჩართვა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კეთილდღეობის გაუარესება.
მნიშვნელოვანია! ოფიციალურად, ექიმებმა ვერ იპოვნეს მტკიცებულება ხალხური საშუალებების გამოყენების ეფექტურობის შესახებ პროსტატიტის მკურნალობაში. ამრიგად, აზრი არ აქვს სახლში პროსტატიტის პრევენციის განხორციელებას, და დაავადების თავიდან ასაცილებლად ერთადერთი გზა კლინიკაში სწრაფად დაუკავშირდა.